心と体は繋がっています。慢性的な症状や病気は、心のストレスが原因であることが少なくありません。伝統のヨーガを基に一般の人や疾患を持つ人でも行う事が出来るように作られたヨーガ・セラピー（ヨーガ療法）。ゆっくりとした簡単な動きと呼吸法で、心と体のバランスを整えていきましょう。
「興味はあるけれど、ヨーガの経験がない」という方・年齢や体力に自信がなくても、どなたでも安心してご参加いただけます。インドはもちろん、日本の病院・福祉施設・企業・スポーツ選手のメンタルトレーニングにも使われているヨーガ療法を米沢で。
ストレス対処力・免疫力・脳トレ・筋トレ・アンチエイジング効果
マインドフルネスで行う体操・呼吸法・瞑想・リラックス法
会場 アクティ米沢
日時 火曜日（第2・第4） 10：00～11：00
講師インド中央政府・日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士 曽根小夜子
その他 「ヨガマット」または「バスタオル」を、ご持参下さい。
お問い合わせ先
ヨーガセラピー・アナンタ（曽根小夜子）または、アクティ米沢 0238-24-2276（後藤）
